Psychische Unterstützung
#IchHöreDirZu
Wenn ein Moment des Zuhörens nicht ausreicht – hier finden Sie Unterstützungsangebote. Und fragen Sie bei Ihrer Kirchgemeinde oder Ihrem Pfarramt nach. Wir sind für Sie da.
Kennen Sie Menschen, die in der Pandemie belastet, alleine oder depressiv sind? Hören Sie zu, schenken Sie Ihnen ein Ohr.
Tel. 143 – Die Dargebotene Hand
Gut ausgebildete Freiwillige Mitarbeitende stehen im Schichtbetrieb rund um die Uhr ihre Zeit zur Verfügung, um Menschen in schwierigen Situationen ein Gespräch zu ermöglichen. Sie bieten Hilfe zur Selbsthilfe an, denn unsere Freiwillg Mitarbeitenden können keine Probleme für jemand anderen lösen. Sie können jedoch dabei behilfich sein, Schwierigkeiten einzuordnen, den Überblick über die Situation wieder zu gewinnen und gemeinsam mit den Anrufenden erste Schritte zu entwickeln, die weiter führen.
Die Schweizer Plattform für E-Mail-Seelsorge
Die psychologische Beratung von Seelsorge.net ist ein Angebot der reformierten und katholischen Kirchen der Schweiz. Sie steht allen in der Schweiz wohnhaften Menschen offen – ungeachtet ihrer religiösen Zugehörigkeit und ohne missionarische Nebenabsichten.
Plattform für psychische Gesundheit rund um das neue Coronavirus
Dureschnufe, gewusst wie. Finde hier viele Tipps und Angebote, um deine psychische Gesundheit zu pflegen. Wir stehen als Gesellschaft vor einer Situation, die wir nie üben konnten. Wir bewegen uns auf Neuland und das macht uns unsicher. Es ist normal, dass wir darauf mit Ängsten und Sorgen reagieren. Der Verlust von Kontrolle über unseren Alltag kann uns aus dem Gleichgewicht bringen. Lasst uns unsere Gesundheit, auch unsere psychische Gesundheit pflegen!
Tel. 147 – Macht dich stärker
Corona, und alle sind genervt. Es ist mir verboten, meine Freunde zu sehen, die Eltern kontrollieren mich und drohen mir... Antworten zu verschiedenen Fragen und ein Aktionsprogramm für Corona-müde mit vielen Tipps helfen weiter. Und ein Anruf auf die kostenlose Nummer 147 ist der schnellste Weg, um Hilfe zu erhalten.
Für den ersten Schritt aus der Einsamkeit im Alter
Fast ein Drittel der Seniorinnen und Senioren in der Schweiz fühlt sich manchmal bis häufig einsam. Das muss und darf nicht sein.
malreden wird diesen Menschen die Möglichkeit geben, sich mit einem einfühlsamen Gegenüber einfach mal auszutauschen und ein wenig Alltag, Sorgen und Freuden zu teilen.
Telefonisch. Vertraulich. Kostenlos.
malreden wird diesen Menschen die Möglichkeit geben, sich mit einem einfühlsamen Gegenüber einfach mal auszutauschen und ein wenig Alltag, Sorgen und Freuden zu teilen.
Telefonisch. Vertraulich. Kostenlos.
Gesundheitsförderung Schweiz – Kantonale Aktionsprogramme
Auf dieser Seite ergänzen wir laufend gute Beispiele aus den Kantonen und von nationalen Organisationen. Diese zeigen, wie Massnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit, einer ausgewogenen Ernährung sowie genügend Bewegung bei Kindern und Jugendlichen wie auch bei älteren Menschen im aktuellen Kontext umgesetzt werden können.
Was läuft, wie geht’s, was beschäftigt dich – und du so?
Mit jemandem darüber zu reden, wie es dir geht und was dich beschäftigt, tut gut. Zum Beispiel mit einem*einer Kolleg*in oder einer anderen Person, der du vertraust. Die Website www.undduso.ch gibt dir Tipps und Infos dazu, wie du gesund bleibst und wo du Unterstützung holen kannst, wenn du sie brauchst.
Erste Hilfe bei psychischen Problemen: Nichtstun ist immer falsch
Neun von zehn Personen kennen jemanden, der oder dem es psychisch schlecht geht. Wie aber damit umgehen? Der ensa-Kurs bildet zum Ersthelfer für psychische Gesundheit aus. Nichtstun ist immer falsch, wird da betont.
Über die psychische Verfassung reden
Plattform «Wie geht's dir?» mit Gesprächstipps, Emotionen-ABC und Impulsen für die Psyche – Broschüren, Unterrichtsmaterial und Adressen – auch auf Facebook und Instagram und mit einer App.
NPG Netzwerk Psychische Gesundheit Schweiz – 10 Schritte für psychische Gesundheit
YES WE CAN - Jede und jeder kann etwas für sein Wohlergehen tun!
Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können - beispielsweise durch eine gesunde Ernährung oder durch tägliche Bewegung. Es ist auch allgemein bekannt, dass Umwelt- und Arbeitsbedingungen die Gesundheit beeinflussen. Psychische Gesundheit und was man - ganz einfach und direkt - selber dafür tun kann wird jedoch kaum thematisiert.
Die «10 Schritte für psychische Gesundheit» sind als Denkanstösse gedacht.
Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können - beispielsweise durch eine gesunde Ernährung oder durch tägliche Bewegung. Es ist auch allgemein bekannt, dass Umwelt- und Arbeitsbedingungen die Gesundheit beeinflussen. Psychische Gesundheit und was man - ganz einfach und direkt - selber dafür tun kann wird jedoch kaum thematisiert.
Die «10 Schritte für psychische Gesundheit» sind als Denkanstösse gedacht.
Selbsthilfe BE
Seit Februar 2021 werden wieder profesionell moderierte Video-Selbsthilfegruppen zum Thema Corona angeboten.
Die Corona-Krise zeigt, dass spezielle Lebensumstände sehr belastend sein können. Für das Wohlbefinden jedes Menschen ist es wichtig, Ängste auszusprechen, der Einsamkeit entgegenzuwirken und sozialer Isolation zu entkommen. Selbsthilfegruppen tun das. Sie ermöglichen einen Erfahrungsaustausch unter Betroffenen, welche sich in einer ähnlichen Situation befinden. Die Webseite verlinkt auch auf Selbsthilfeangebote in anderen Kantonen.
Die Corona-Krise zeigt, dass spezielle Lebensumstände sehr belastend sein können. Für das Wohlbefinden jedes Menschen ist es wichtig, Ängste auszusprechen, der Einsamkeit entgegenzuwirken und sozialer Isolation zu entkommen. Selbsthilfegruppen tun das. Sie ermöglichen einen Erfahrungsaustausch unter Betroffenen, welche sich in einer ähnlichen Situation befinden. Die Webseite verlinkt auch auf Selbsthilfeangebote in anderen Kantonen.
Procap Schweiz – Home-Fit Praxisbeispiele
Die aktuelle Situation mit dem Coronavirus stellt viele Institutionen und Bewohner und Bewohnerinnen vor eine grosse Herausforderung. Viele Personen können nicht mehr an ihren regelmässigen Sportgruppentrainings teilnehmen und auch die psychische Gesundheit leidet unter der ganzen Situation. Aus diesem Grund möchten wir Sie alle in dieser herausfordernden Zeit ein wenig unterstützen. Wir stellen zahlreiche Praxisbeispiele, Ideen für Bewegung, Tipps zur psychischen Gesundheit, Home-Fit Videosequenzen, Procap bewegt Tänze etc. zur Verfügung.
Christlicher Glaube im Familienalltag
Dem Familienalltag mehr Tiefgang geben. Spuren von Gott finden. Die spirituelle Dimension im Leben mit Kindern entdecken und gestalten. Dem christlichen Glauben einen Platz im Familienleben einräumen. Dazu will farbenspiel.family inspirieren. Ein Angebot von Schweizer Landeskirchen. Viel Spass beim Stöbern!
Psychische Gesundheit stärken
Das Virus verändert unsere Gesellschaft und wirkt sich auch auf unsere Psyche aus. Das Beratungsteam von Pro Mente Sana ist auch in diesen Zeiten für Sie da und beantwortet Fragen zu psychosozialen und rechtlichen Themen.
Tag der Kranken – Das Immunsystem der Seele stärken
In der ganzen Schweiz werden am 7. März 2021, dem «Tag der Kranken», Veranstaltungen und Aktionen durchgeführt. Mit dem Motto «Verletzlich, aber stark» wird aufgezeigt, dass Krankheiten und Beeinträchtigungen nicht nur körperlich einschränken. Sie haben auch einen Einfluss auf unsere Psyche.
Pro Juventute: Wir sind für Sie da
Nach wie vor gibt das Virus den Takt vor. Obwohl wir uns nach Normalität sehnen, bleibt das soziale Leben eingeschränkt. Probleme in der Familie, Sorgen um die Gesundheit und finanzielle Nöte häufen sich. Mit hilfreichen Texten, einer rundum Beratung für Eltern und der Notrufnummer 147 für Kinder und Jugendliche begleitet Pro Juventute Familien durch den Corona-Winter.
Wenn beten alleine nicht reicht
Wenn beten alleine nicht mehr reicht – die Seelsorgenden und Beratungsdienste der Zürcher Kirchen sind für Sie in der Not da. Online und per Telefon.
Das Wort zum Sonntag – Hoffnung
Schenken Sie jemandem Ihr Ohr! Das Wort zum Sonntag spricht der christkatholische Pfarrer Lars Simpson.
inCLOUsiv
YouTube-Kanal von inCLOUsiv, der Austauschplattform rund um Themen der psychischen Gesundheit. Verschiedene Videos mit Interviews, Achtsamkeitsübungen u.v.m.
Psychische Gesundheit betrifft uns alle
Zwar nimmt das Leben seit Ende des Lockdowns mehr oder weniger wieder seinen gewohnten Lauf, doch noch immer prägt das Coronavirus unseren Alltag. Die aktuelle Zeit lässt sich mit einem Wort beschreiben: Unsicherheit. In der Rubrik «Psychische Gesundheit & COVID-19» von psygesundheit.ch finden Sie Informationen und Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit in dieser besonderen Zeit zu erhalten und zu fördern.
Chat mit Gleichaltrigen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem. Jeden Montag und Donnerstag von 19 bis 22 Uhr ohne Anmeldung, vertraulich und kostenlos.
#stressdihei bietet Jugendlichen in Not Unterstützung
Der Instagram-Kanal #stressdihei richtet sich an Jugendliche in angespannten und gewaltbelasteten familiären Situationen. Die Jugendlichen erhalten Tipps und werden über niederschwellige Unterstützungsangebote informiert. Hinter der Initiative stehen fünf Stadtzürcher Organisationen und Fachstellen.
Elternnotruf 24/7-Beratung
Viele Familien leben in dieser Krisenzeit von der Welt abgeschottet. Nicht nur Kitas und Schulen, sondern auch Läden und öffentliche Orte bleiben wegen der Corona-Pandemie geschlossen. Das ist eine enorme Belastungsprobe für Eltern, die ihre Kinder nun allein zu Hause betreuen müssen – insbesondere, wenn auch noch im Homeoffice gearbeitet werden soll.
Impulse für psychische Gesundheit
Zähneputzen, Ernährung, Vorsorgetermin – wir alle achten auf unsere körperliche Gesundheit, einige mehr, andere weniger gewissenhaft. Auch Ihre seelische Gesundheit können Sie stärken und Ihre Abwehrkräfte gegen Belastungen mobilisieren. Die Impulse bieten Anregungen und Ideen für den Alltag. Sie fördern ein gutes Lebensgefühl und helfen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Probiere Sie sie aus!
Institut Kinderseele Schweiz
Coronavirus – Die Welt steht Kopf. Alles anders: Zur Zeit ist die ganze Familie die meiste Zeit daheim, de Kinder haben unzählige Fragen und Anliegen. Wir leben als Familie auf engem Raum zusammen, Treffen mit anderen Menschen fallen weg. Die Welt steht Kopf. Das ist schwierig für uns alle – und für Menschen, die bereits vor dieser so plötzlichen Krise auf Entlastung und Hilfe von aussen angewiesen waren, ist es um ein Vielfaches schwieriger.
Sich Sorge tragen – trotz Quarantäne
Die Schweiz ist aufgrund der Corona-Krise im Ausnahmezustand. Nicht nur den Menschen, die unter Quarantäne gestellt wurden, macht die Situation psychisch zu schaffen. Der Psychologieprofessor und Psychotherapeut Christoph Flückiger nimmt Stellung zu den psychischen Folgen einer Quarantäne und gibt Tipps, wie wir unserer Psyche in dieser Situation Sorge tragen können.
Schweizerische reformierte Arbeitsgemeinschaft Kirche & Landwirtschaft: Bäuerliches Sorgentelefon
Die Schweizerische reformierte Arbeitsgemeinschaft Kirche & Landwirtschaft - abgekürzt srakla - ist organisiert als Verein und somit eine der vier Träger-Organisationen des Sorgentelefons für Bäuerinnen, Bauern und deren Angehörige genannt Bäuerliches Sorgentelefon.
Wie man in schweren Zeiten den Mut nicht verliert
Mitten in der Coronakrise bewegen wir uns zweifelsohne durch schwere Zeiten, ein Ende ist noch nicht absehbar. Wie ist das durchzuhalten? Prof. Uwe Böschemeyer erklärt, wie man sich auf so eine Zeit der Ungewissheit einstellen kann und den Mut nicht verliert. Ein Gastkommentar auf news.at
Kirche von zu Hause – Alternativen (nicht nur) in Zeiten von Corona
Das Coronavirus schränkt das Leben ein, wie wir es gewohnt sind. Natürlich ist Kirche davon nicht ausgenommen. Deswegen hat die Evangelische Kirche in Deutschland einige Alternativen zusammengestellt, wie der Glaube auch ohne Ansteckungsgefahr gelebt werden kann.